SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca w

  • Wysokie LH i progesteron

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W zasadzie sam podałeś powody swojego problemu. Przeanalizuj swoje życie, a dokładnie praca/stres/aktywność/dieta/relax/fun/sen/regeneracja. Jeśli podciągniesz się w większości problem pójdzie w zapomnienie. A wyniki które masz są wynikiem tego jak żyjesz. Silde działa tzn, że naczynia sprawne także wszystko OK. Problem leży w życiu i w głowie, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2020-03-21 15:53:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Split 4x dopracowanie.

    Post
    Trening dla początkujących

    jak będzie trening dawał efekty to nawet '6 miesięcy" ;p ale kluczem w tym sporcie jest dieta:) wstajesz rano śniadanie, szkoła/praca/inne jedzenie nie ważne czy inni patrzą na ciebie czy nie, zabieraj się za kulturystykę albo odpuść takie moje zdanie.. zrób zwykłe fbw 5x5 http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2011-09-29 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łamanie Desek

    Post
    Sztuki Walki

    Mysle ze sporty walki to sztuki walki pozbawione calego mistycyzmu w stylu przysiegi,uklony senseiowi(szacunek dla trenerow musi byc:)),tajemnicze nazwy ciosow,praca nad sobą itd.jednym z takich mistycznych pokazow w stylu "czlowiek twardszy niz kamien" jest wlasnie lamanie cegiel:).

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-29 10:05:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsza redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie ma to znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki. Bardziej bym sugerował kierować się w tym przypadku wygodą. Również trenuję w podobnych godzinach, przed pracą i nie wyobrażam sobie tracić snu na posiłek. Szczególnie, że godzina od zjedzonego posiłku do treningu to zbyt krótki czas. Na spokojnie posiłek po treningu jem w pracy. Tak jak [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2019-11-02 18:42:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • hm..... MT sztywne poruszanie się? Nie najlepsza praca rąk? Proszę Cię... KK nie jest sportem, a przynajmniej z założenia nim być nie powinno, rywalizacja sportowa jest tylko formą możliwą próbowania się ograniczoną regułami. Ha, w klatkach walczyli już goście nie mający żadnych doświadczeń ze sztukami walk, a niby jest to Mixied Martial Arts. Na [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 15:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 48kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się kilka kg ( z racji uzupełnienia treści jelitowej, glikogenu i zatrzymania wody) i podbijesz kalorie bliskie zerowemu bilansowi, pobędziesz kilka tygodni na nim, by organizm odpoczął, odżywił się, a później albo lekka nadwyżka i praca nad ciałem. Na takich kaloriach to wiele nie osiągniesz, prócz spapranego samopoczucia i kuku w hormonach.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2893 Data: 2016-08-25 12:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 6 miechow cwiczen 18 lat :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] białka,węgli,tłuszczy,a Ty jesteś wyjątkiem co wcina biały chlebek z szynką wieprzową rano i wieczorkiem,a na obiad ma mielonego z ziemniakami,nie lubię kłamstw,jak widzisz nikt Ci nie chce wierzyć. Co do genów,hmm,jest to najważniejsza sprawa,ciężka praca to połowa sukcesu,reszta to geny,wystarczy popatrzeć na ludzi na plaży,a się przekonasz :)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-11 00:16:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań do specjalistów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 2. Do robienia siły potrzeba ciężki trening siłowy, którego podstawą są przysiady z obciążeniem, mc, podciąganie. ogólnie praca na min 75% maksymalnyh ciężarów w danym ćwiczeniu. bez treningu siłowego siły nie zbudujesz. 3. co do masy- to samo co w punkcie 2 + (co ważniejsze) dieta masowa. bez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2012-02-22 10:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Mauricio-Rua2-1-1024x765.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mauricio Rua mówi, że ma przed sobą jeszcze dwie lub trzy walki, a po zakończeniu kariery chciałby nadal współpracować z UFC Legenda MMA i UFC, Mauricio „Shogun” Rua potwierdził, że w jego legendarnej karierze w MMA pozostały mu tylko [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2020-07-23 16:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na mase. przez te 2 tyg odpoczywalem od silowni. Trening specjalnie ulozylem taki intensywny gdyz przez najblizsze 2 miesiace nie bede mial zadnych obowiazkow typu szkola/praca wiec mysle ze sily mi starczy. Aha i trening ma trwac 6 tyg , no chyba ze nadal bede czul dzialanie kreatyny to moze przedluze do 7 tyg ale narazie ulozone wszystko [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 2011-01-06 10:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę ćwiczenia na 2700( za niedługo będę chciał obciąć 300 kalorii). Staram się to utrzymywać, ale wahania występują, bo niestety moja praca nie zawsze pozwala mi na 5 posiłków w wyznaczonych porach i czasem jest tak jak jest. Również wahania występują z uwagi na to, że czasem przyrządzając danie musze je [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5912 Data: 2013-11-02 16:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15/10/5 do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] leżąc uginanie sztangi stojąc Podciąganie owszem, agażuje większą partie mięśni jednak jest bardzo kontuzjogenne dlatego daj unoszenie bokiem lub podciągani na wyciągu do lini brzucha. Przysiad przedni - tak, sztanga trzymana z przodu wpisz w youtube. Dlaczego? ponieważ praca prostowników jest mała dlatego można wykonać mc na tej samej sesji zdr

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 6736 Data: 2010-07-23 16:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie najlepsze HMB na rynku?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Główne działanie hmb oparte jest przedewszystkim na rewelacyjnej regeneracji ( procesy antykataboliczne ) hmb nadaje się idealnie dla tych, którzy mają zaburzoną regeneracje pracą itp. oraz nie regularnymi poźnymi treningami. Hmb może wykazać działanie spalania tkanki, ale nie musi bo to zależy od indywidualnej osoby i diety którą prowadzi - samo [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-04 18:32:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nasza strona

    Post
    Inne dyscypliny

    http://streetball.toplista.pl/?we=londer6&kod=831559 Oto adres do chyba najlepszej polskiej toplisty dotyczącej streeta. Patrząc na strony na które tam się znajdują to mniej więcej 15 to będzie spora konkurencja. Na razie to tylko w gruncie rzeczy Dudek coś robi. A tu chodzi o troche więcej. Każdy póki co napisał ja moge robić to i tamto [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 18887 Data: 2004-06-06 11:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ledwo co miałem siłę wyjść z basenu, rozciągałem się godzinami, przez ten okres czasu mój stan bardzo się poprawił, nie wiem jak tego dokonałem ale była to tytaniczna praca, żadnych rozrywek, nawet nie mogłem o nich myśleć, to było tak uciążliwe, że myślałem tylko o tym co mi jest i jak mogę z tym walczyć, do szkoły chodziłem tylko aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4619 Data: 2013-03-23 19:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wspomniałem wczesniej trening elegancko przeprowadzony. Odczuwalnie było lżej nić tydzień temu. Ale ciężko ocenić czy to tylko suple. Do tego dochodzi jeszcze odpoczynek, praca, sen, jedzenie. Tyle różnych opcji że hoho. Ale przedtreningówki na pewno działają. Szkoda będzie jak się skończy ;-). Jutro spróbuję STx2 czyli całą saszetkę :-D. [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 2018-02-21 18:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na h to ich tam nie ma. Jak teraz robię na bramceza Ł10/h to 90% to Angole, ale klną, że to paskudna robota, dla nich 10 i taki poziom wysiłku jak na bramce to nadal jest praca z dolnej półki. Angol z maturą według the times zarabia średnio 25 k rocznie (to daje około 12 na h). Wykształceni to już stawki 15 na godizne w gore, praktycznei bez [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2010-03-21 07:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kto mu czegoś nie zapłaci, a nowe opłaty dorzuca co chwila "W cateringu tak jak piszesz tam byli sami emigranci, w tesco tylko ex-socjalowcow widzialem, tak albo praca za 30 000 euro rocznie, albo socjal. I troche zle liczysz z tymi 25k, to jest stawka od ktorej sie zaczyna i nie mozesz jej dzielic godzinowo, bo do tego dochodza [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3856 Data: 2010-03-22 00:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie pośladkowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] które nie wydają się tłuste np.w zbożowych. 10.Stosując dietę należy dużo pić. Łatwiej wydalić wtedy z moczem uboczne produkty przemiany materii. Im więcej pijesz, tym praca nerek jest sprawniejsza. Potrzebujesz co najmniej 2 litry płynów dziennie. Jeśli intensywnie pracujesz fizycznie , powinnaś pić 3 - 4 litrów. 11.Ograniczenie spożycia [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2003-02-04 23:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesław Wnęk-kulturysta z dawnych lat

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] skośna Wymieniałem ćwiczenia,zwiększałem obciążenie.Zasadniczym błędem tego planu był brak ćwiczeń mięśni nóg i "najszerszego" grzbietu.Ale wówczas jeszcze tego nie dostrzegałem.Tak upłynął rok 1965.Charakteryzował się b.systematycznym ćwiczeniem,trudną praca i szukaniem najwłaściwszych ćwiczeń i systemów treningowych.Cdn. MBlaster

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14734 Data: 2002-10-19 16:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)